Door de Ogen van Je Wijze Zelf: Een Visualisatie voor Perspectief

Soms zitten we zo vast in het moment dat het moeilijk is om helder te zien waar het écht om gaat. Misschien voel je spanning over een keuze, een prestatie of een situatie waarin je jezelf beoordeelt. Het kan dan helpen om even uit te zoomen—om jezelf niet vanuit het nu, maar vanuit een ruimer perspectief te zien.

Net als wanneer je onder een heldere sterrenhemel staat en je zorgen opeens kleiner voelen. Of wanneer je later terugkijkt op iets waar je ooit zo mee worstelde en beseft: het kwam uiteindelijk allemaal goed/wat was dat een dierbare of belangrijke ervaring.

Deze visualisatie helpt je om vanuit een diepere wijsheid naar jezelf te kijken. Om te merken dat alles wat je nu ervaart onderdeel is van een grotere reis. Misschien ontdek je iets nieuws. Misschien voelt het gewoon even lichter.

Laat de woorden en beelden die komen er gewoon zijn. Misschien zijn ze precies wat je nu nodig hebt. Misschien worden ze later vanzelf duidelijk.

Visualisatie voor innerlijke rust en ruimte

Er zit in deze visualisatie wat hypnotisch taalgebruik verwerkt. Het doorlezen ervan kan je al in een lichte trance brengen. Je kan de tekst eerst even doorlezen en daarna de beknopte stappen als houvast nemen. Als je tussentijds je ogen opent, hoeft dat je niet uit de visualisatie te halen. Het moment dat je ze weer sluit, kan juist de ervaring nog verder verdiepen.

Door de ogen van je wijze zelf

Zoek een plek waar je even rustig kunt zitten. 
En als je dan zit, kun je je aandacht langzaam naar binnen laten keren. Misschien sluit je je ogen… misschien laat je ze zacht op één punt rusten.

Adem drie keer diep in… en met een zucht uit. Met elke uitademing kun je merken dat spanning

die nu niet belangrijk is, als vanzelf een beetje loslaat. Misschien voel je hoe je schouders zachter worden… of hoe je ademhaling vanzelf iets rustiger wordt.

En dan… terwijl je hier zo zit… kan je je nu laten meevoeren naar een moment in de toekomst waar jij als wijze oude man of vrouw met rust en tevredenheid terugkijkt op je leven. Misschien zie je het helder voor je… misschien voel je het meer als een zachte gewaarwording.

Je hebt van alles meegemaakt—de successen, de mislukkingen, de momenten van twijfel en groei—en misschien merk je op hoe vanzelfsprekend het allemaal voelt. Hoe alles op zijn eigen manier klopt in jouw levensverhaal.

En terwijl je hier zo bent… kun je eens kijken naar je jongere zelf. Misschien zie je jezelf voor je… misschien voel je gewoon dat je er bent.

Wat zou jij, als je zo terugkijkt, tegen je jongere zelf willen zeggen? Wat zou je jezelf willen laten voelen? Misschien komen er woorden… misschien een beeld… misschien alleen een zachte gewaarwording. Laat maar komen wat zich aandient.

Neem hier gerust de tijd voor.

En dan, als je er klaar voor bent, kun je het beeld en de ervaring van de oude wijze laten vervagen en je aandacht weer naar jezelf in het hier en nu brengen. En terwijl je hier zit… merk je op dat er, ergens uit de verte, iets naar je toe komt. Een geschenk/symbool van je wijze oude zelf dat je op een bijzondere manier zal ondersteunen in je proces. Laat het zich maar aan je ontvouwen.

Misschien zie je het voor je… misschien is het een subtiele gewaarwording die je omringt.

Neem rustig de tijd om het te verkennen. Voel hoe het aanvoelt… hoe het eruitziet… Misschien heeft het een geur, een textuur… Misschien weet je direct wat het betekent, of misschien ontvouwt de betekenis zich later vanzelf.

En als je dan je ogen weer langzaam opent, kun je merken dat de bijzondere kracht van deze ontmoeting en dit geschenk met je mee terugkomen naar het hier en nu.

Neem nog een keer een diepe ademhaling… en rek je even uit.

Welkom terug. 😊

(Na deze visualisatie kan je de volgende dingen even benoemen om helemaal terug te komen in het hier en nu: Wat is je volledige naam? De datum van vandaag? Wat heb je gisteren gegeten?)

Stappen:

1. Adem drie keer diep in… en met een zucht uit.

2. Laat je meenemen naar moment in de toekomst waar jij als wijze oude man of vrouw met rust en tevredenheid terugkijkt op je leven.

3. Kijk vanuit hier naar je jongere zelf. Wat wil je zeggen, laten voelen, meegeven?

4. Laat je weer mee terug nemen naar het nu. Een symbool/geschenk komt uit de verte op je af.

5. De betekenis van dit geschenk wordt vanzelf duidelijk.

6. Keer terug naar het hier en nu en rek je uit, open je ogen wanneer je er klaar voor bent.

7. ;) Beantwoord de volgende vragen om helemaal uit de trance te komen: Wat is de datum van vandaag? Wat heb je gisteren gegeten? Wanneer is je moeder jarig?